Posted inสาระน่ารู้ อาหารและการกิน
น้ำผักไร้กาก: ประโยชน์แท้จริงและข้อพึงระมัดระวัง
น้ำผักไร้กาก: ประโยชน์แท้จริงและข้อพึงระมัดระวัง น้ำผักไร้กากเป็นหนึ่งในทางเลือกที่หลายคนให้ความสนใจในวงการสุขภาพ โดยเฉพาะคนที่มองหาวิธีการเสริมสร้างสุขภาพที่ง่ายและรวดเร็ว แต่ก่อนที่เราจะดื่มน้ำผักไร้กากอย่างสบายใจ มาลองทำความเข้าใจถึงประโยชน์และข้อควรระวังกันดีกว่า! ประโยชน์ของน้ำผักไร้กาก การบริโภคที่ง่าย หากคุณเป็นคนที่ไม่ชอบการเคี้ยวหรือไม่สามารถทานผักสดได้ง่าย น้ำผักไร้กากจะช่วยให้คุณได้รับสารอาหารจากผักได้โดยไม่ต้องเคี้ยว! อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ น้ำผักมักถูกสกัดจากผักสด ซึ่งช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่สูง โดยเฉพาะวิตามินซีและเบต้าแคโรทีน การเพิ่มความชุ่มชื้น น้ำผักไม่เพียงแต่ให้สารอาหาร แต่ยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกาย ซึ่งดีต่อผิวพรรณและการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ช่วยในการดีท็อกซ์ น้ำผักมีคุณสมบัติช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกาย ซึ่งช่วยทำให้ร่างกายและระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ข้อพึงระมัดระวัง การขาดเส้นใยอาหาร น้ำผักไร้กากไม่มีเส้นใย ซึ่งปกติแล้วเป็นสิ่งสำคัญต่อการทำงานของระบบย่อยอาหาร หากคุณบริโภคน้ำผักแทนที่จะทานผักสด อาจทำให้คุณขาดเส้นใยอาหารได้ น้ำตาลธรรมชาติ บางคนอาจเติมน้ำผลไม้หรือน้ำตาลเพื่อปรับรสชาติ…
