รู้ทันโรค

โรคสะเก็ดเงิน: ไปกับกระแสเรื่องสุขภาพล่าสุด สวัสดีครับทุกคน! วันนี้เราจะมาพูดคุยกันเกี่ยวกับ โรคสะเก็ดเงิน (Psoriasis) กันนะครับ หลายคนอาจจะเคยได้ยินหรือรู้จักโรคนี้มาบ้าง อาจจะผ่านสื่อออนไลน์หรือจากคนรอบข้าง แต่โรคนี้มีความเฉพาะอย่างไร? มาค้นหาคำตอบไปด้วยกันเลย! โรคสะเก็ดเงินคืออะไร? โรคสะเก็ดเงินเป็นโรคผิวหนังเรื้อรังที่ทำให้ผิวหนังเกิดการอักเสบ และมีสะเก็ดหนาๆ ขึ้นตามบริเวณต่างๆ ของร่างกาย เช่น ข้อศอก เข่า และหนังศีรษะ มักทำให้เกิดอาการคันและรู้สึกไม่สบาย ตัวโรคเกิดจากการที่ระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ ส่งผลให้เซลล์ผิวหนังสร้างตัวเองมากเกินไป อาการที่เราต้องสังเกต อาการของโรคสะเก็ดเงินจะแตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่โดยทั่วไปแล้ว อาการที่เราต้องสังเกตมีดังนี้: สะเก็ดหนาๆ: มักจะมีสีแดงหรือเงิน และสามารถลอกเป็นเกล็ด…

อาการและวิธีการรักษาโรคลำไส้แปรปรวน โรคลำไส้แปรปรวน (Irritable Bowel Syndrome หรือ IBS) เป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหารของเรา โดยมักมีอาการที่ทำให้ชีวิตประ daily ของผู้ป่วยต้องสะดุดลง เรามาดูอาการที่ชัดเจนและวิธีการรักษาที่เข้าใจง่ายกันเถอะ! อาการของโรคลำไส้แปรปรวน อาการแสดงออกของโรคลำไส้แปรปรวน อาจมีความหลากหลาย แต่ที่พบบ่อยที่สุดได้แก่: ปวดท้อง: มักเกิดขึ้นได้ทุกเวลา โดยเฉพาะหลังการกินอาหาร อาการท้องอืด: รู้สึกท้องแน่น ไม่สบาย ท้องผูกหรือท้องเสีย: บางคนอาจจะมีอาการท้องผูกในขณะที่บางคนมีอาการท้องเสีย ปัญหาการขับถ่าย: พบบ่อยคือการที่ต้องเร่งรีบไปห้องน้ำ อาการที่เกี่ยวข้องกับจิตใจ: เช่น ความเครียดหรือวิตกกังวล หากคุณมีอาการเหล่านี้บ่อยครั้ง…

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ: เรียนรู้ รักษา และป้องกัน สวัสดีค่ะทุกคน! วันนี้เรามาพูดถึงเรื่องสำคัญที่หลายคนอาจไม่ค่อยให้ความสนใจ แต่มีผลกระทบต่อสุขภาพอย่างมาก นั่นก็คือ ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ หรือที่เรามักเรียกกันว่า Hypoglycemia ส่งผลให้ร่างกายมีอาการไม่สบาย วิธีการรักษา และการป้องกันอย่างไร เรามาเรียนรู้กันเลยค่ะ! ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำคืออะไร? ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเกิดขึ้นเมื่อระดับน้ำตาลในเลือด (กลูโคส) ต่ำกว่าปกติ ซึ่งระดับน้ำตาลในเลือดที่ถือว่าปกติคือประมาณ 70 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (mg/dL) โดยภาวะนี้มักเกิดขึ้นในผู้ที่มีโรคเบาหวานที่ใช้ยาหรืออินซูลิน และบางครั้งอาจเกิดขึ้นในคนที่ไม่ได้มีโรคเบาหวานด้วย เช่น ผู้ที่อดอาหารนานหรือออกกำลังกายมากเกินไป อาการของน้ำตาลในเลือดต่ำ อาการที่พบบ่อยเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ ได้แก่:…

วิธีง่ายๆ! ลดไขมันในเลือดด้วยตัวเองที่บ้าน การมีไขมันในเลือดสูงอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพหลายอย่าง แต่คุณไม่ต้องกังวลอีกต่อไป เพราะวันนี้เรามีเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณลดไขมันในเลือดได้ด้วยตนเองที่บ้าน! รักษาน้ำหนักให้เหมาะสม การรักษาน้ำหนักในเกณฑ์ที่เหมาะสมเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการลดไขมันในเลือด! เริ่มจากการตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงและรู้จักอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผลไม้ ผัก และธัญพืชเต็มเมล็ด กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ควรเลือกกินอาหารที่มีไขมันดี เช่น ปลา: เช่น แซลมอนและแมกเคอเรล ถั่วและธัญพืช: เช่น อัลมอนด์, วอลนัท น้ำมันมะกอก: ใช้แทนน้ำมันพืชทั่วไป ผลไม้และผัก: ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพิ่มการออกกำลังกาย การออกกำลังกายช่วยให้คุณลดน้ำหนักและเพิ่มระดับไขมันดีในเลือด! พยายามทำกิจกรรมที่คุณชอบ…

การบริโภคนม และโรคเกาต์: เราควรทราบอะไร? สวัสดีครับเพื่อน ๆ วันนี้เราจะมาพูดคุยกันเกี่ยวกับ "การบริโภคนม" และความสัมพันธ์กับ "โรคเกาต์" ซึ่งเป็นอีกหนึ่งโรคที่หลายคนอาจจะเคยได้ยินกันมา แต่ยังไม่ค่อยเข้าใจรายละเอียดกันมากนัก โรคเกาต์คืออะไร? ก่อนที่เราจะพูดถึงนม เราควรทำความรู้จักกับโรคเกาต์ก่อน โรคเกาต์ (Gout) คือ โรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่เกิดจากการสะสมของกรดยูริกในร่างกาย เมื่อระดับกรดยูริกสูงเกินไป มันจะสร้างผลึกที่สะสมอยู่ตามข้อต่อ ส่งผลให้เกิดอาการปวด บวม และแดงในบริเวณข้อต่อ โดยเฉพาะที่นิ้วโป้งเท้า นมกับกรดยูริก การศึกษาหลายชิ้นได้แสดงให้เห็นว่า การบริโภคนมและผลิตภัณฑ์นมอาจมีผลดีต่อการควบคุมระดับกรดยูริกในร่างกาย เนื่องจากนมมีโปรตีนที่ช่วยลดระดับกรดยูริก และเพิ่มความสามารถในการขับกรดยูริกออกจากร่างกาย นมและปริมาณโปรตีน…

ภูมิแพ้ไม่ใช่สิ่งที่คุณควรทนทุกครั้ง สวัสดีค่ะทุกคน! วันนี้เราจะมาพูดคุยเกี่ยวกับ "ภูมิแพ้" กันนะคะ หลายคนอาจจะคิดว่าอาการภูมิแพ้เป็นเรื่องปกติที่ต้องทนต่อไป แต่มันไม่ใช่แบบนั้นเสมอไปค่ะ ภูมิแพ้คืออะไร? ภูมิแพ้เป็นปฏิกิริยาของร่างกายที่เกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันมีปฏิกิริยากับสารที่ไม่เป็นอันตราย ซึ่งเราเรียกสิ่งเหล่านี้ว่า อัลเลอร์เจน เช่น ฝุ่นละออง เกสรดอกไม้ หรือแม้แต่เหงื่อของสัตว์เลี้ยงค่ะ เมื่อร่างกายตอบสนองต่ออัลเลอร์เจนเหล่านี้ จะทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น คันจมูก น้ำมูกไหล หรืออาการหอบหืด ทำไมเราจึงไม่ควรทนกับภูมิแพ้? คุณภาพชีวิต: การที่เราต้องทนกับอาการภูมิแพ้สามารถทำให้เราไม่สามารถทำกิจกรรมที่ชอบได้ เช่น ออกไปวิ่งเล่นกับเพื่อนหรือไปเที่ยวในที่ที่มีฝุ่นละออง ผลกระทบทางจิตใจ: อาการภูมิแพ้เรื้อรังอาจทำให้เกิดอาการเครียด วิตกกังวล หรือซึมเศร้าได้ค่ะ…

การดื่มแอลกอฮอล์ โทษต่อกรดในกระเพาะอาหาร สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ทุกคน! วันนี้เรามาพูดคุยกันเรื่องหนึ่งที่หลายคนอาจไม่ค่อยนึกถึง นั่นก็คือการดื่มแอลกอฮอล์และผลกระทบต่อกรดในกระเพาะอาหารของเรานั่นเองค่ะ แอลกอฮอล์คืออะไร? แอลกอฮอล์เป็นสารเคมีที่ถูกใช้ในเครื่องดื่มหลายชนิด เช่น เบียร์ ไวน์ และสุรา เมื่อเราดื่มเข้าไป มันจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและสามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายได้หลายด้าน ไม่เว้นแม้แต่กระเพาะอาหารของเราค่ะ ผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อกรดในกระเพาะ เพิ่มการสร้างกรด: เมื่อเราดื่มแอลกอฮอล์ กระเพาะอาหารจะตอบสนองด้วยการผลิตกรดมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอกหรือกรดไหลย้อนในบางคนได้ค่ะ ทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารอักเสบ: การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารเกิดอาการอักเสบได้ ซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดโรคกระเพาะอาหาร และทำให้มีอาการปวดท้องหลังมื้ออาหารได้ค่ะ ลดการป้องกันของเยื่อบุกระเพาะอาหาร: แอลกอฮอล์สามารถลดประสิทธิภาพของเยื่อบุกระเพาะอาหารในการป้องกันตัวเองจากกรด ทำให้กระเพาะอาหารมีความเสี่ยงต่อการถูกทำลายมากขึ้น เพิ่มความเสี่ยงต่อแผลในกระเพาะ: เมื่อกรดมากขึ้นและเยื่อบุอักเสบ…

การจัดการกับภาวะโลหิตจางในชีวิตประจำวัน การมีสุขภาพที่ดีนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรใส่ใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของ ภาวะโลหิตจาง (Anemia) ซึ่งเป็นสภาพที่ระดับฮีโมโกลบินในเลือดต่ำกว่าปกติ ซึ่งอาจส่งผลต่อพลังงานและความเหนื่อยล้าของเรา วันนี้เรามาพูดคุยกันเกี่ยวกับการจัดการกับภาวะโลหิตจางในชีวิตประจำวันอย่างเป็นกันเองครับ ทำความเข้าใจเกี่ยวกับโลหิตจาง ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับภาวะโลหิตจางกันก่อน ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงหรือฮีโมโกลบินได้เพียงพอ สาเหตุที่พบบ่อยคือการขาดธาตุเหล็ก วิตามินบี12 หรือกรดฟอลิก สัญญาณบ่งบอกว่าคุณอาจมีโลหิตจาง รู้สึกเหนื่อยง่าย เวียนศีรษะ หัวใจเต้นเร็ว ผิวซีด ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหาร การเลือกอาหารที่เหมาะสมเป็นขั้นตอนแรกสำหรับการจัดการกับโลหิตจาง ลองเพิ่มอาหารที่มีธาตุเหล็กมากๆ เข้าไปในมื้ออาหารของคุณ เช่น เนื้อแดง: เช่น เนื้อวัวและเนื้อแกะ อาหารทะเล: เช่น หอยนางรมและปลาที่มีไขมันสูง…

จุดเริ่มต้นของคุณคือไทรอยด์เป็นพิษ เคยสงสัยไหมว่าไทรอยด์เป็นพิษคืออะไร? และมันมีผลกระทบกับชีวิตของคุณอย่างไร? ถ้าคุณกำลังอ่านอยู่ นั่นอาจหมายความว่าคุณหรือคนใกล้ตัวกำลังเผชิญกับปัญหานี้อยู่ วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับโรคนี้กันให้มากขึ้น พร้อมด้วยประสบการณ์ที่อาจจะทำให้คุณรู้สึกใกล้ชิดและเข้าใจมากขึ้น ไทรอยด์เป็นพิษคืออะไร? ไทรอยด์เป็นพิษ (Hyperthyroidism) เป็นภาวะที่ต่อมไทรอยด์สร้างฮอร์โมนไทรอยด์มากเกินไป ซึ่งฮอร์โมนนี้มีบทบาทสำคัญในการควบคุมการเผาผลาญในร่างกาย เมื่อฮอร์โมนมากเกินไป จะทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น น้ำหนักลดลง รู้สึกกระวนกระวาย ใจสั่น หรือแม้กระทั่งนอนไม่หลับ สัญญาณเตือนที่คุณไม่ควรมองข้าม หากคุณสงสัยว่าตัวเองอาจมีอาการผิดปกติ ก็อย่าเพิ่งมองข้ามอาการเหล่านี้นะ: น้ำหนักลดลง โดยไม่รู้สาเหตุ อาการใจสั่น หรือหัวใจเต้นเร็ว เหงื่อออกมาก แม้จะไม่ทำกิจกรรมหนัก อารมณ์แปรปรวน รู้สึกเครียดหรือวิตกกังวลบ่อย…

ถึงเวลาทำความรู้จักอัลไซเมอร์ และวิธีป้องกันที่ไม่ซับซ้อน หลายคนคงเคยได้ยินเกี่ยวกับโรคอัลไซเมอร์ (Alzheimer's Disease) โปรแกรมเมอร์ที่ทำให้การทำงานของสมองลดลง ทำให้ความจำและความสามารถในการคิดลดน้อยลง มันอาจทำให้เรารู้สึกกลัวที่จะเผชิญหน้ากับโรคนี้ แต่การเข้าใจเกี่ยวกับมันและวิธีการป้องกันที่ไม่ซับซ้อนไม่ได้เป็นงานที่ยากมากนัก อัลไซเมอร์คืออะไร? อัลไซเมอร์ เป็นโรคทางระบบประสาทซึ่งมีผลกระทบต่อความสามารถในการจดจำ คิดวิเคราะห์ และทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน โดยทั่วไปแล้วจะเริ่มต้นในวัยสูงอายุ แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะเกิดเฉพาะในคนสูงอายุเท่านั้น สัญญาณเตือนที่ควรระวัง ลืมเรื่องราวหรือข้อมูลสำคัญ – อาจลืมชื่อคนรู้จัก หรือวันสำคัญ การวางแผนหรือแก้ปัญหาได้ยาก – ยากในการคิดหาทางออกเมื่อเจอปัญหา สับสนในการใช้ภาษา – อาจทำให้พูดไม่ออกหรือหาคำที่ต้องการไม่เจอ วิธีการป้องกันที่ไม่ซับซ้อน…