การรู้จักกับสัญญาณที่ชี้ให้เห็นถึงอาการแพ้อาหารที่คุณควรรับรู้
อาหารที่เราทานในแต่ละวันอาจจะมีสารให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ในบางคน ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการแพ้อาหารที่ควรระมัดระวัง วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณอาจแพ้อาหารบางชนิดกัน!
สัญญาณที่ควรระวัง
-
ผื่นผิวหนัง
หากคุณสังเกตเห็นมีผื่นแดงหรืออาการคันที่ผิวหนัง หลังจากทานอาหารบางชนิด อาจจะเป็นสัญญาณว่าคุณแพ้สารในอาหารนั้นๆ -
ระบบทางเดินหายใจ
อาการเจ็บคอ หายใจลำบาก หรือมีอาการคัดจมูก ก็เป็นอีกหนึ่งสัญญาณที่อาจบ่งบอกว่าคุณเกิดอาการแพ้อาหาร -
อาการเมาอาหาร
การเกิดอาการตัวร้อน หนาวสั่น อาเจียน หรือท้องเสีย หลังจากรับประทานอาหารอาจจะหมายถึงการแพ้หรือไม่ก็อาหารนั้นไม่สด -
บวมที่ปากหรือใบหน้า
ถ้าคุณรู้สึกว่าริมฝีปากหรือใบหน้ามีอาการบวม นั่นอาจเป็นการตอบสนองจากระบบภูมิคุ้มกันหลังจากทานอาหารบางชนิด -
รู้สึกเศร้าหรือเครียด
ถึงแม้จะไม่ใช่อาการที่ชัดเจน แต่บางคนอาจจะรู้สึกเครียดหรือมีอารมณ์เปลี่ยนแปลงหลังจากทานอาหารที่กระตุ้นอาการแพ้
สิ่งที่ควรทำหากสงสัยว่าตนเองแพ้อาหาร
- ไปพบแพทย์: หากคุณสงสัยว่าตนเองแพ้อาหาร ควรไปพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยอย่างถูกต้อง
- จดบันทึก: เมื่อต้องการตรวจสอบว่าคุณแพ้อาหารชนิดไหน การจดบันทึกสิ่งที่ทานและอาการที่เกิดขึ้นจะช่วยในการระบุได้ดีขึ้น
- หลีกเลี่ยงอาหารที่สงสัย: เมื่อรู้ว่าอาหารชนิดไหนทำให้เกิดอาการแพ้ ควรหลีกเลี่ยงที่จะทานในอนาคต
สรุป
การรู้จักสัญญาณที่ชี้ให้เห็นถึงอาการแพ้อาหารเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้เราสามารถดูแลสุขภาพของตนเองและป้องกันการเกิดอาการที่ไม่พึงประสงค์ได้ อย่าลืมให้ความสนใจกับร่างกายของเรา และหากพบอาการผิดปกติ อย่ารอช้า ให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจเช็กกันนะคะ!
